Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Jantung

Gejala Penyakit Jantung, Kali ini saya mencoba untuk memberikan beberapa cara atau langkah untuk mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung banyak sekali macamnya, dan dapat disebabkan oleh bawaan lahir, infeksi, penyempitan arteri koroner, tekanan darah tinggi, atau gangguan lainnya.
Gejala penyakit jantung


Gejala penyakit jantung awalnya bervariasi sesuai dengan jenisnya. Banyak juga jenis yang tidak menunjukkan gejala pada fase-fase awal. Selain itu, antara penderita satu dengan lainnya juga memiliki gejala yang berbeda. Sebagai patokan umum yang
perlu kita ketahui ialah, berikut adalah gejala yang mungkin dirasakan :

• Nyeri yang terasa di sekitar area dada,
• Sesak napas,
• Lemah dan cepat lelah,
• Jantung berdebar,
• Kepala terasa melayang atau pusing,
• Rasa ingin pingsan.

Cara Mencegahnya,

Berikut ini beberapa pencegahan Penyakit Jantung,Penyakit jantung yang bukan bawaan atau efek samping pengobatan dapat dicegah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat mengurangi resiko Anda terkena penyakit jantung:

• Berolah raga lah secara teratur,
• Usahakan anda tidak merokok,
• Mengurangi berat badan (bila kegemukan),
• Memakan makanan sehat yang kaya vitamin C, rendah garam, dan sedikit kolesterol. (Makanan kaya sodium, lemak dan kolesterol dapat menimbulkan aterosklerosis dan meningkatkan tekanan darah).

Sumber : http://majalahkesehatan.com/gejala-dan-pencegahan-penyakit-jantung/